Fühl dich wohl. Durch gesunde Ernährung, Bewegung und innere Balance.
Einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, ist gar nicht so leicht. Die Hektik des Alltags, die Herausforderung, Job, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen, ist groß. Wer kennt es da nicht, dass man aus Müdigkeit oder aufgrund fehlender Zeit zum nächstbesten Essen greift oder Abends, wenn endlich Ruhe ist, die verlockende Tüte Chips vor dem Fernseher verschlingt?
Das ist menschlich und auch völlig in Ordnung. Solange man sich dabei selbst im Blick hat und Maßnahmen kennt, mit denen man sich einfach wieder in Balance bringen kann. Welche Rolle Ernährung und eine regelmäßige Routine dabei spielen wird dabei leicht unterschätzt. Obwohl es die regelmäßige Zufuhr gesunder Nährstoffe ist, die unserem Körper dabei helfen, in Harmonie mit uns selbst zu leben. Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder Übergewicht sind dabei nur ein paar wenige Beispiele, was mit einer ausgewogenen Ernährung und individuellen Bewegungskonzepten behandelt werden kann.
Der Ayurveda ist dafür ein großartiger, jahrtausendealter Leitfaden. Und es ist gar nicht so kompliziert, wie viele meinen. Oft reicht es aus, an kleinen Gewohnheiten zu rütteln, um einen großen Effekt zu erzielen. Meine ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung ist daher ganz individuell und die Empfehlungen sind so aufgesetzt, dass auch du sie in deinen Alltag mühelos integrieren kannst.